加圧トレーニング

加圧トレーニングとは

WHAT IS KAATSU TRAINING

腕や脚の付け根を専用のベルトで巻いた状態でトレーニングを行います。
資格を持ったトレーナーが一人ひとりに合った適正な圧を掛ける事で、血流を適切に制限します。
通常のトレーニングよりも軽い負荷にも関わらず、加圧下では重い負荷を持った時と同じようにトレーニング効果が得られます。
軽い負荷ですので、トレーニング・運動につきものの怪我の心配がほぼ無く、安全に身体を鍛える事ができるのが特徴です。

加圧トレーニングの5大効果

KAATSU TRAINING FIVE EFFECTS

ダイエット DIET

加圧ベルト
加圧ベルトを巻き、トレーニングを行う事で、多量の成長ホルモンが分泌されます。その量は安静時の約290倍とも言われています。成長ホルモンには痩せやすい身体を作ってくれる働きがありますが、年齢と共に成長ホルモンは分泌されにくくなっていきます。加圧トレーニングで若い時に負けないくらい成長ホルモンを分泌していきましょう。
 

血行促進 IMPROVE

血行促進
加圧と除圧を繰り返す事で血管に弾力が蘇ります。血行が良くなり血液量も増えるので新陳代謝が活発になります。冷え性や肩凝りなどにも効果的です。
 

回復力アップ RECOVERY

加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、捻挫などの怪我の回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって筋肉や靱帯の修復が早まると考えられています。
 

筋力アップ MUSCULAR STRENGTH

筋力アップ
極めて軽い負荷で効果が得られるので、体力に自信の無い方でも安心してトレーニングが続けられます。また、筋肉を付けて身体を大きくしたい方にも加圧は効果的です。通常筋肉を大きくする為には、瞬発的に力を発揮する速筋を鍛えなければなりません。この速筋は重い負荷でトレーニングをしないと付きにくい特徴があります。加圧トレーニング中は血流量が十分でない為、持久的な力を発揮する遅筋が使えなくなり軽い負荷にも関わらず速筋の活動を高める事が出来るのです。
 

若返り・美肌 ANTIAGING

加圧トレーニングをすると分泌される多量の成長ホルモンが肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪の付きにくい身体にしてくれます。髪の毛のツヤが良くなる、爪が伸びるのが早くなるなど、身体の末端にまで栄養が行き渡りやすくなるのを実感して頂けると思います。

HOME | 加圧トレーニング